| Общие данные о витамине: | Витамин обнаружили в 1930 г., когда обнаружили, что люди с определенным типом мегалобластической анемии могли быть излечены принятием в пищу дрожжей или экстракта печени. В 1941г. Фолиевая кислота была выделена из зеленых листьев. |
| Функции витамина в организме: | Тетрагидрофолиевая кислота, являющаяся активной формой фолата в организме, действует в качестве кофермента во многих базовых метаболических реакциях. Она играет важную роль в метаболизме аминокислот, из которых состоят белки. Она также вовлечена в синтез нуклеиновых кислот, молекул - носителей генетической информации в клетке, а также - участвует в образовании эритроцитов и ряда компонентов нервной ткани. Поэтому фолиевая кислота необходима для образования и оптимального функционирования нервной системы и костного мозга. |
| Проявление недостаточности витаминов: | Макробластическая анемия
Раздражительность
Слабость
Бледность
Изъязвленный, красный язык
Легкие психические нарушения
Диарея
|
| Природные источники, богатые витамином: | Авокадо, бананы, бобы, зародыши пшеницы, капуста, пивные дрожжи, свекла, спаржа, чечевица. |
| Суточная потребность в витаминах: | 200 мкг |
| Кому требуется дополнительный прием: | Адекватная утилизация фолатов зависит от достаточного запаса других витаминов группы В и витамина С, которые вовлечены в химические реакции, необходимые для метаболизма фолатов. Витамин С может также обеспечивать восстановительные условия, необходимые для сохранения фолатов в пище; пища, дефицитная по фолатам, также, по-видимому, будет дефицитной и по витамину С. |
| Взаимодействие с другими нутриентами: | |
| Витамин входит в состав следующей продукции: | Нервин
Нервин Международная Формула |
